Theo thói quen của phần lớn người dân Việt Nam, chúng ta thường đánh răng khi thức dậy vào buổi sớm, trước khi bắt đầu bữa sáng. Tuy nhiên trong vài năm trở lại đây, những tranh cãi về vấn đề nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng đã xuất hiện, làm nảy sinh nhiều băn khoăn trong lòng mỗi người. Vậy nha sĩ có lời khuyên như thế nào về vấn đề đánh răng buổi sáng này? Hãy cùng Bất động sản Sóc Trăng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết sau đây các bạn nhé!

Thời điểm “vàng” đánh răng trong ngày

Xác định đúng thời gian để đánh răng mỗi ngày một việc làm vô cùng quan trọng. Quan niệm phổ biến nhất của mọi người về thời điểm đánh răng chính là mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên vào buổi sáng, chúng ta nên đánh răng trước hay sau bữa ăn? Có một bộ phận không nhỏ khẳng định rằng nên đánh răng sau khi đã ăn sáng. Tuy nhiên, đông đảo những người khác lại cho rằng cần đánh răng trước lúc bắt ăn. Để giải quyết được câu hỏi này, các nha sĩ đã đưa ra lời giải đáp của mình. Chúng ta nên đánh răng trước ăn khi sáng.

Lý do nên đánh răng trước bữa sáng

Vậy tồn tại những lý do nào khiến chúng ta nên tuân thủ lời khuyên này? Đánh răng trước khi bắt đầu ăn sáng có các ưu điểm nổi bật sau đây: Khi bạn ngủ, vi khuẩn trên miệng sẽ sinh sôi. Chính vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám trên răng. Chúng khiến bạn luôn thức dậy với hơi thở có mùi. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng của bạn sẽ được phủ một lớp florua trước khi ăn. Điều này giúp bạn tránh mảng bám và vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn sáng mà bạn sắp ăn.

Lý do không nên đánh răng sau bữa sáng

Đánh răng trước khi bắt đầu bữa sáng sở hữu những ưu điểm nhất định. Cùng với đó, đánh răng sau khi ăn sáng xong cũng được các chuyên ra chỉ ra một số vấn đề. Bạn không nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi vừa tiêu thụ thứ gì đó có tính axit như bánh mì nướng, cà phê và nước cam – những món ăn sáng phổ biến. Đánh răng sau khi tiêu thụ thức ăn có thể ảnh hưởng đến men răng của bạn và đó là lý do tại sao các nghiên cứu cho rằng, đánh răng trước khi ăn sáng sẽ tốt hơn. Vì vậy, bạn hãy ghi nhớ điều này khi thức dậy vào ngày mai.

Tips nhỏ hữu ích dành cho những người có thói quen đánh răng sau bữa sáng

Mặc dù là vậy nhưng trên thực tế, không phải ai cũng dễ dàng thay đổi thói quen của mình. Khi ấy, mọi người sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong việc khắc phục vấn đề này. Thậm chí, có một số bạn vẫn muốn đánh răng sau khi ăn. Vậy thì lúc đó, hãy làm theo những lời khuyên sau đây. Nếu tuân thủ theo, chúng ta sẽ giữ gìn và đảm bảo được sức khỏe răng miệng của mình:

• Bạn nên đánh răng sau khi ăn từ 30 phút đến một giờ.
• Bạn hãy uống một cốc nước hoặc nhai kẹo cao su không đường. Cách này sẽ giúp răng của chúng ta được làm sạch và khoang miệng có hơi thở thơm tho.
• Khi ăn thức ăn và đồ uống có tính axit, bạn nên đợi thêm một lúc trước khi đánh răng. Một số loại thực phẩm có chứa axit có thể kể đến như: bánh mì, cam, quýt, trái cây sấy,…

Nguồn: vietnamnet.vn